Olgiata

Måndag 3 juli 2017 08:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Litet sen start idag men det var bara 26 grader när jag var hemma vid 10-tiden...! ;-)
Skönt att få till ett litet längre pass, innan frukost dessutom.

18,51 km
Distans

1:34:30
Tid

5:06 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

398 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	134	25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	134	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	135	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	131	45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	139	50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	137	56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	134	1:01:14	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	137	1:06:18	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	140	1:11:26	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	140	1:16:43	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	134	1:21:45	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	134	1:26:48	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	144	1:31:57	18,00 km
19	0,51 km	2:33	5:02	143	1:34:31	18,51 km

annons