Delat långpass

Onsdag 5 juli 2017 05:41

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde först mitt vanliga morgonpass med Asics GT 2000. Segstartat och kände mig låg på energi redan efter 6-7 km. Därefter en "Runebar" och bytte skor hemma och körde till Rejmes med en tjänstebil vi ska sälja på jobbet. Ca 25 min emellan.

Sprang sedan hem igen.

Kroppen är lite sliten efter 31k i måndags och nu 38k inom 12 timmar. Kändes dock bättre på andra halvan. Bra vecka sett till distans.

24,19 km
Distans

1:58:33
Tid

4:54 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT 2000

Total distans:

247:39:27

2900 km

Gillas av

Per E och Yugo Boss

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	12,81 km	1:03:34	4:58	140	1:03:34	12,81 km
2	11,38 km	55:00	4:50	146	1:58:34	24,19 km

annons