Löpning 2017-07-05

Onsdag 5 juli 2017 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett sista distanspass för söndagens 70.3 i Jönköping.
Hyfsad känsla, kunde känt mig aningen starkare.

13,43 km
Distans

1:17:30
Tid

5:46 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	160	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	0	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	0	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	0	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	0	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	0	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	0	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	0	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	0	51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	0	57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	0	1:03:27	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	0	1:09:23	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	0	1:15:06	13,00 km
14	0,43 km	2:24	5:33	0	1:17:30	13,43 km

annons