Ursvik 10 km + trp

Lördag 8 juli 2017 09:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade egentligen tänkt mig 10+5/7 men benen var riktigt sega i dag så jag nöjde mig med tian och vände sedan hemåt.

14,65 km
Distans

1:13:49
Tid

5:02 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

172
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Erin Gilson och Stefan Lodestad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	143	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	159	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	167	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	162	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	167	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	167	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	167	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	168	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	167	46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	164	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	173	56:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	176	1:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	166	1:06:22	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	172	1:10:58	14,00 km
15	0,65 km	2:52	4:26	176	1:13:50	14,65 km

annons