Pålsjö Skog: Trail

Tisdag 11 juli 2017 20:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens träningspass tog mig ut på en liten trailrunda i Pålsjö Skog. Inget direkt anmärkningsvärt egentligen och verkligen inte så tufft eller trailigt egentligen men så nära man kan komma i alla fall!

Känner av de gamla krämporna en aning nu, får se om de ger med sig med smart träning. Vill ju inte riskera min superklassiker som jag så fint har på gång!

10,1 km
Distans

56:02
Tid

5:33 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

45:11:57

458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	153	10:48	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	156	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	163	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	159	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	163	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	165	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	167	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	167	50:39	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	170	55:30	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:40	171	56:02	10,10 km

annons