Backpass

Onsdag 12 juli 2017 20:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till vilsta och 10 löpande vändor i MTB-backen och hem igen. Benen fortsatt sega och svarar inte som dom borde än.

10,05 km
Distans

1:04:19
Tid

6:24 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

365 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Lindblom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,76 km	14:05	5:06	14:05	2,76 km
2	0,43 km	3:22	7:50	17:27	3,19 km
3	0,44 km	3:26	7:43	20:53	3,63 km
4	0,43 km	3:27	7:56	24:20	4,07 km
5	0,45 km	3:32	7:56	27:52	4,51 km
6	0,46 km	3:28	7:33	31:20	4,97 km
7	0,46 km	3:25	7:28	34:45	5,43 km
8	0,45 km	3:21	7:30	38:06	5,88 km
9	0,45 km	3:26	7:36	41:32	6,33 km
10	0,45 km	3:22	7:34	44:54	6,77 km
11	0,46 km	3:27	7:30	48:21	7,23 km
12	2,81 km	15:59	5:41	1:04:20	10,05 km

annons