Tröskel 3x10'@3,45+5'@3,36 Kolding

Nu på bilsemester och första stoppet i Kolding Danmark. Resdag igår med 57 mil så idag var benen rätt sura men bra känsla väl igång.

Värmde upp runt slottssjön och sedan ner till hamnen där jag inledde fartdelen.

3x10’@tröskel och 5’@milfart med 1 min joggvila

10’@ 3,43 och 164 i snittpuls
10’@ 3,44 och 170 i snittpuls
10’@ 3,49 och 172 i snittpuls
5’ @ 3,36 och 174 i snittpuls

Rätt mycket uppför på tredje samt motvind!
Riktigt nöjd med känslan som var kontrollerad!

Redo att sätta mig i bilen för att dra vidare till Tyskland. Kul att springa på nya platser! Att dessutom få till ett bra kvalitetspass är bara en bonus!