Distans runt Söder

Torsdag 13 juli 2017 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt och jäkligt. Benen som stockar och klocka som strular.
Annars riktigt bra pass!

11,44 km
Distans

1:00:00
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	124	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	140	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	140	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	141	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	140	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	141	53:03	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	143	58:02	11,00 km
12	0,44 km	1:58	4:31	152	1:00:01	11,44 km

annons