Lugn distans

Fredag 14 juli 2017 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningspass. Kände av knäleden och gick sista biten…

12,95 km
Distans

1:08:24
Tid

5:17 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

332 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	139	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	136	45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	130	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	129	57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	127	1:02:55	12,00 km
13	0,95 km	5:30	5:46	130	1:08:25	12,95 km

annons