Verken-Mötterudsv.-Lycke-Mot Storkasberget-Källbacken-Säfflev-Terrängrakan-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Söndag 16 juli 2017 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ett längre pass än planerat, men det gör ju inget :-) Sprang fel väg nånstans mellan 5 och 6 km, men fick då testa nya stigar, som stundtals var väldigt igenväxta.
Skönt i luften efter mycket regn under dagen.

14,08 km
Distans

1:16:50
Tid

5:27 min/km
Snitt

181 meter
Total stigning

Crivit Svartblå

Total distans:

53:24:40

637 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	20:51	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	33:11	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	1:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:06:13	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:16:23	14,00 km
15	0,08 km	0:27	5:23	1:16:50	14,08 km

annons