annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Gruset t o r

Söndag 16 juli 2017 20:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte hålla lite högre tempo det blev väl inget vidare

9,11 km
Distans

47:08
Tid

5:10 min/km
Snitt

129
Snittpuls

169
Maxpuls

58 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 33

Total distans:

53:51:28

592 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	137	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	127	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	130	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	127	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	127	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	128	35:13	7,00 km
8	0,57 km	2:58	5:14	130	38:10	7,57 km
9	0,00 km	0:01	5:38	129	38:11	7,57 km
10	0,00 km	0:01	6:47	129	38:13	7,57 km
11	0,01 km	0:02	4:55	129	38:14	7,58 km
12	1,00 km	5:21	5:21	130	43:36	8,58 km
13	0,53 km	3:33	6:41	127	47:09	9,11 km

annons