Distanslöpning med Jonatan och hundar. Stugan.

Måndag 17 juli 2017 17:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mestadels terräng. Kände inget av hälen men fruktansvärt jobbigt för konditionen.

12,86 km
Distans

1:07:38
Tid

5:16 min/km
Snitt

288 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	40:00	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:03:17	12,00 km
13	0,86 km	4:21	5:05	1:07:38	12,86 km

annons