FkS 65' lugnt + 8 km tempo

Tisdag 18 juli 2017 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt härlig jogg i 65 minuter och sen 8 km i 3:52. Bra känsla i kroppen och kände mig förvånansvärt pigg.

23,45 km
Distans

1:50:31
Tid

4:43 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

269 meter
Total stigning

Fredrik Zeitelberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	51:46	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	56:36	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	1:06:25	13,00 km
14	0,03 km	0:12	7:00	1:06:37	13,03 km
15	1,00 km	3:49	3:49	1:10:27	14,03 km
16	1,00 km	4:02	4:02	1:14:29	15,03 km
17	1,00 km	3:41	3:41	1:18:09	16,03 km
18	1,00 km	3:52	3:52	1:22:01	17,03 km
19	1,00 km	3:48	3:48	1:25:49	18,03 km
20	1,00 km	4:14	4:14	1:30:03	19,03 km
21	1,00 km	3:49	3:49	1:33:52	20,03 km
22	1,00 km	3:42	3:42	1:37:34	21,03 km
23	0,02 km	0:04	3:57	1:37:39	21,05 km
24	1,00 km	5:44	5:44	1:43:22	22,05 km
25	1,00 km	5:15	5:15	1:48:38	23,05 km
26	0,40 km	1:54	4:46	1:50:32	23,45 km

annons