Distans Spånga

Måndag 17 juli 2017 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Back to business efter en helg i Tyskland med en och annan Schnitzel, Weissbier och en hel del bilåka.

10,73 km
Distans

48:55
Tid

4:34 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Samir Touam

Skönt för dig med en break!

Fredrik Zeitelberg | 17 juli 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	45:58	10,00 km
11	0,73 km	2:58	4:05	48:56	10,73 km

annons