Lördagstramp

Lördag 22 juli 2017 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och behagligt för att få ihop veckans mängd innan det blir några dagar i Höga Kusten.

23,42 km
Distans

2:01:01
Tid

5:10 min/km
Snitt

122
Snittpuls

138
Maxpuls

170
Stegfrekvens

404 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	106	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	116	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	113	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	114	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	116	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	116	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	120	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	119	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	122	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	119	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	127	57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	130	1:02:40	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	126	1:07:35	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	122	1:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	120	1:17:41	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	125	1:22:40	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	125	1:27:40	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	122	1:32:53	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	123	1:38:05	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	128	1:43:21	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	131	1:48:29	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	127	1:53:39	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	129	1:58:55	23,00 km
24	0,42 km	2:07	5:06	130	2:01:02	23,42 km

annons