Morgonpass

Söndag 23 juli 2017 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle vara ambitiös och springa före frukost och innan den riktiga värmen kom, i strax under 5-tempo. Kändes inte alls bra, fick mig en påminnelse om varför jag aldrig gjort det till en vana att köra på tom mage. Ingen energi, ingen ork. Inte min grej. Men skön start på dagen i vilket fall.

8,96 km
Distans

42:25
Tid

4:44 min/km
Snitt

67 meter
Total stigning (klocka)

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Gilla passet

Gillas av Matilda Thuresson Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	33:20	7,00 km
8	0,07 km	0:20	5:00	33:40	7,07 km
9	1,00 km	4:39	4:39	38:19	8,07 km
10	0,89 km	4:06	4:36	42:25	8,96 km

annons