Långpass (Löpbandet) med 5`@3,45

Torsdag 27 juli 2017 07:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förlängde dagens morgondistans och fick till ett långpass istället.
Blev lite stel och uttråkad och la in några en-minutare och en 5-minutare@3,45 (16km/tim) efter 90 min.

Skönt pass!

25,17 km
Distans

2:00:00
Tid

4:46 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

184
Stegfrekvens

274 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

153:48:27

1828 km

Gillas av

Per E och Yugo Boss

Kommentarer

Vilka är höstens mål?

Yugo Boss | 27 juli 2017

Växsjö maraton. Sen funderar jag på Mariestads halvmara.

Elias | 27 juli 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	18,38 km	1:29:33	4:52	145	1:29:33	18,38 km
2	1,40 km	5:01	3:35	170	1:34:33	19,78 km
3	5,40 km	25:27	4:43	156	2:00:00	25,17 km
4	0,00 km	0:01	15:27:05	149	2:00:01	25,17 km

annons