gruset framotbax

Torsdag 27 juli 2017 14:53

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 tusingar med 2-3 min uppskattad vila mellan , förbannat tungt medvind norrut o motvind tbaka,

6 km
Distans

25:55
Tid

4:19 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

46 meter
Total stigning (klocka)

Salming Speed

Total distans:

95:42:43

1202 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:11	123	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	129	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	129	12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	131	17:09	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	132	21:20	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:36	129	25:55	6,00 km

annons