Hämta bilen milen

Söndag 30 juli 2017 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hämta bilen från galej dagen innan. Kändes bra, benen svarade trots värmen och det gick att dra på utan att bli helt paj.

10,02 km
Distans

44:58
Tid

4:29 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Lindblom och Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	27:02	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	31:42	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	40:42	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	44:54	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:16	44:58	10,02 km

annons