2017-08-04 del 1

Fredag 4 augusti 2017 10:38

Löpning - Hitta hem

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ösregn på nedlagd järnväg.

20,45 km
Distans

3:03:24
Tid

8:58 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

375 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	7:17	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	14:13	2,00 km
3	1,00 km	8:08	8:08	22:21	3,00 km
4	1,00 km	8:30	8:30	30:51	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	38:44	5,00 km
6	1,00 km	9:42	9:42	48:26	6,00 km
7	1,00 km	9:11	9:11	57:37	7,00 km
8	1,00 km	9:39	9:39	1:07:17	8,00 km
9	1,00 km	8:52	8:52	1:16:09	9,00 km
10	1,00 km	9:03	9:03	1:25:12	10,00 km
11	1,00 km	9:29	9:29	1:34:41	11,00 km
12	1,00 km	10:29	10:29	1:45:10	12,00 km
13	1,00 km	8:41	8:41	1:53:51	13,00 km
14	1,00 km	8:33	8:33	2:02:24	14,00 km
15	1,00 km	9:49	9:49	2:12:13	15,00 km
16	1,00 km	8:32	8:32	2:20:45	16,00 km
17	1,00 km	9:06	9:06	2:29:51	17,00 km
18	1,00 km	10:04	10:04	2:39:55	18,00 km
19	1,00 km	8:52	8:52	2:48:47	19,00 km
20	1,00 km	10:18	10:18	2:59:05	20,00 km
21	0,45 km	4:19	9:38	3:03:25	20,45 km

annons