annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Onsdag 2 augusti 2017 07:10

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

10,89 km
Distans

48:23
Tid

4:27 min/km
Snitt

172
Snittpuls

190
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	139	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	175	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	178	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	174	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	176	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	176	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	174	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	173	35:42	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	176	40:07	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	176	44:29	10,00 km
11	0,89 km	3:55	4:24	175	48:23	10,89 km

annons