2017-08-04

Fredag 4 augusti 2017 14:21

Löpning - Hitta hem

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ösregn på blöta slipers

20,04 km
Distans

2:45:22
Tid

8:15 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

450 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:06	8:06	8:06	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	14:32	2,00 km
3	1,00 km	8:59	8:59	23:31	3,00 km
4	1,00 km	10:43	10:43	34:14	4,00 km
5	1,00 km	8:33	8:33	42:47	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	50:22	6,00 km
7	1,00 km	7:58	7:58	58:20	7,00 km
8	1,00 km	8:25	8:25	1:06:45	8,00 km
9	1,00 km	8:05	8:05	1:14:49	9,00 km
10	1,00 km	8:40	8:40	1:23:30	10,00 km
11	1,00 km	7:36	7:36	1:31:06	11,00 km
12	1,00 km	8:45	8:45	1:39:50	12,00 km
13	1,00 km	10:39	10:39	1:50:30	13,00 km
14	1,00 km	9:39	9:39	2:00:09	14,00 km
15	1,00 km	9:53	9:53	2:10:02	15,00 km
16	1,00 km	6:20	6:20	2:16:22	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	2:22:52	17,00 km
18	1,00 km	7:04	7:04	2:29:56	18,00 km
19	1,00 km	7:30	7:30	2:37:26	19,00 km
20	1,00 km	7:37	7:37	2:45:03	20,00 km
21	0,04 km	0:19	7:29	2:45:22	20,04 km

annons