2x10 min tröskel

Söndag 6 augusti 2017 19:22

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite tight med tid så det fick bli två intervaller.
Uppför och motvind på första och mer kärlek på andra

7,34 km
Distans

32:02
Tid

4:22 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Erin Gilson och Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,25 km	5:56	4:46	128	5:56	1,25 km
2	2,36 km	10:00	4:14	162	15:57	3,61 km
3	0,19 km	0:59	5:13	159	16:56	3,80 km
4	2,53 km	10:00	3:57	165	26:56	6,33 km
5	0,29 km	1:30	5:11	162	28:26	6,61 km
6	0,72 km	3:36	5:00	158	32:02	7,34 km

annons