Fartpass 3 x 2k (3.50"), 4 min joggvila

Måndag 7 augusti 2017 07:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tungt med morgonpass och träningsvärk i benen (från knäböj i fredags!) men fick ihop farten ändå.

8,22 km
Distans

34:51
Tid

4:14 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

55:01:09

674 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	157	3:53	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	168	7:40	2,00 km
3	0,73 km	4:00	5:31	143	11:40	2,73 km
4	1,00 km	3:48	3:48	163	15:28	3,73 km
5	1,00 km	3:51	3:51	168	19:19	4,73 km
6	0,72 km	4:00	5:32	141	23:19	5,45 km
7	1,00 km	3:51	3:51	164	27:10	6,45 km
8	1,00 km	3:42	3:42	173	30:51	7,45 km
9	0,77 km	4:00	5:12	146	34:51	8,22 km

annons