Sista 10km på HBGM

Måndag 7 augusti 2017 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10km som gick i betydligt högre tempo än tänkt tack vare Kristinas rygg och pepp. Känslan i kroppen blir fortsatt bättre...

14,25 km
Distans

1:20:13
Tid

5:38 min/km
Snitt

156
Snittpuls

204
Maxpuls

162
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

62:02:17

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	161	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	181	11:28	2,00 km
3	0,27 km	1:37	5:59	190	13:05	2,27 km
4	1,00 km	5:19	5:19	162	18:24	3,27 km
5	1,00 km	5:29	5:29	179	23:54	4,27 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	29:16	5,27 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	34:47	6,27 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	40:18	7,27 km
9	1,00 km	5:18	5:18	145	45:35	8,27 km
10	1,00 km	5:11	5:11	160	50:47	9,27 km
11	1,00 km	5:20	5:20	163	56:07	10,27 km
12	1,00 km	5:22	5:22	145	1:01:29	11,27 km
13	0,63 km	3:05	4:54	148	1:04:34	11,90 km
14	1,00 km	6:01	6:01	141	1:10:34	12,90 km
15	1,00 km	7:35	7:35	140	1:18:09	13,90 km
16	0,35 km	2:04	5:53	151	1:20:13	14,25 km

annons