Veckans bana Törnskogen

Onsdag 9 augusti 2017 16:42

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

4.6 km på 47 min. Utan kompass. Sprang 6,2 km.

7,95 km
Distans

1:00:23
Tid

7:36 min/km
Snitt

136
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (karta)

230 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	7:40	1,00 km
2	0,93 km	7:25	8:00	15:06	1,93 km
3	0,61 km	3:59	6:35	19:05	2,53 km
4	0,77 km	7:10	9:17	26:15	3,30 km
5	0,08 km	0:44	9:38	26:59	3,38 km
6	0,42 km	2:59	7:06	29:58	3,80 km
7	0,96 km	7:01	7:18	36:59	4,76 km
8	0,21 km	1:38	7:48	38:37	4,97 km
9	0,60 km	4:34	7:36	43:10	5,57 km
10	0,25 km	3:00	11:47	46:10	5,83 km
11	0,79 km	5:24	6:52	51:34	6,61 km
12	0,40 km	3:04	7:45	54:38	7,01 km
13	0,15 km	1:08	7:32	55:46	7,16 km
14	0,79 km	4:37	5:52	1:00:24	7,95 km

annons