Göteborgs brantaste +div

Torsdag 10 augusti 2017 09:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Göteborgs brantaste på 25:35. Nån minut långsammare (igen). Uppvärmning med 15 min spinning, matning av Anton hos Olles. Startade ganska försiktigt och det höll mest hela vägen. Sista backen upp på toppen (3-dje g) fanns ingen stig utan mest gång genom högt gräs, tistlar o annat, kan ha tagit ½-1 minut extra (vi säger det). Lugnjogg hem. Obs, tungskorna!

11,12 km
Distans

1:09:16
Tid

6:14 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Gillas av

Kajsa B

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	136	22:45	4,00 km
5	0,29 km	1:29	5:08	128	24:14	4,29 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	30:01	5,29 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	35:49	6,29 km
8	1,00 km	7:26	7:26	155	43:15	7,29 km
9	0,81 km	6:35	8:08	151	49:50	8,10 km
10	1,00 km	6:33	6:33	134	56:22	9,10 km
11	1,00 km	5:51	5:51	138	1:02:13	10,10 km
12	1,00 km	6:54	6:54	142	1:09:07	11,10 km
13	0,03 km	0:09	6:08	142	1:09:16	11,12 km

annons