Skatås milen + t o r

Söndag 13 augusti 2017 09:25

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Milen på 53:23 i tungskorna. Ganska nöjd. 18°c och molnigt, ganska fuktigt i luften. (Uppvärmning 10 min spinning.)

12,43 km
Distans

1:10:36
Tid

5:41 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 november 2024	12,99 km	1:27:42	6:45 m/km
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	134	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	145	27:46	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	149	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	146	44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	154	56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	160	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	147	1:07:48	12,00 km
13	0,43 km	2:47	6:32	149	1:10:36	12,43 km

annons