Intervall V2

Torsdag 10 augusti 2017 19:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 x 5 min 120 sek vila tempo 5:10-5:30
1 x 3 min 90 ske vila tempo 5:05-5:15
5:10 (5:12)
5:10 (5:11)
5:08 (5:13)
4:45 (4:56)

8,23 km
Distans

51:59
Tid

6:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

40:14:00

399 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:53	5:56	151	11:53	2,00 km
2	0,02 km	0:24	23:28	157	12:17	2,02 km
3	0,08 km	0:22	4:35	151	12:39	2,10 km
4	0,08 km	0:44	9:10	144	13:23	2,18 km
5	0,08 km	0:19	3:57	142	13:42	2,26 km
6	0,08 km	0:45	9:22	141	14:27	2,34 km
7	0,08 km	0:21	4:22	139	14:48	2,42 km
8	0,08 km	0:52	10:50	138	15:40	2,50 km
9	0,96 km	4:58	5:10	164	20:38	3,46 km
10	0,05 km	1:58	39:41	143	22:36	3,51 km
11	0,97 km	4:59	5:10	160	27:35	4,47 km
12	0,06 km	1:51	28:53	141	29:26	4,54 km
13	0,96 km	4:55	5:08	164	34:21	5,50 km
14	0,04 km	2:00	44:32	145	36:21	5,54 km
15	0,61 km	2:53	4:45	161	39:14	6,15 km
16	0,08 km	1:13	14:53	145	40:27	6,23 km
17	2,00 km	11:32	5:46	159	51:59	8,23 km

annons