Runt golfbana x 2

Torsdag 10 augusti 2017 10:33

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt, 22 grader. Snabbt tempo på hyfsat lång distans.

16,19 km
Distans

1:11:00
Tid

4:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

207
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	131	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	173	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	177	13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	181	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	182	21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	137	26:10	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	133	30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	135	35:02	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	137	39:17	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	155	43:43	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	167	48:10	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	157	52:30	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	134	56:55	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	130	1:01:29	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	130	1:05:59	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:16	133	1:10:15	16,00 km
17	0,19 km	0:46	3:56	137	1:11:01	16,19 km

annons