annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Onsdag 9 augusti 2017 07:10

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

10,93 km
Distans

48:11
Tid

4:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

192
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	154	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	166	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	183	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	180	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	169	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	166	26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	153	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	144	35:42	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	147	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	147	44:20	10,00 km
11	0,93 km	3:51	4:09	156	48:11	10,93 km

annons