Till Anders nya lya

Fredag 11 augusti 2017 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft pass genom stan ut till norrförort.
Riktigt varmt hela vägen.
Sprang inte alltför snett, tur det i värmen

14,85 km
Distans

1:11:58
Tid

4:51 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	149	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	14:03	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	160	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	162	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	157	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	163	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	165	43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	165	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	165	57:49	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	159	1:02:50	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	146	1:07:48	14,00 km
15	0,85 km	4:11	4:54	161	1:11:59	14,85 km

annons