Tröskel

Lördag 12 augusti 2017 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k uppjogg
2x6k i ca 4:25 tempo 300m jv
1,2k nerjogg
Skönt pass i varmt duggregn o blåst!

15,21 km
Distans

1:09:12
Tid

4:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	150	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	150	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	154	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	154	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	154	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	156	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	148	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	154	45:53	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	153	50:12	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	154	54:34	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	151	59:02	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	144	1:03:47	14,00 km
15	0,62 km	3:25	5:31	130	1:07:12	14,62 km

annons