Södermalm - Sickla

Söndag 13 augusti 2017 15:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte världens bästa ben, men tryckte på lite så jag lyckades hålla någon form av fart.

19,01 km
Distans

1:30:01
Tid

4:44 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Magnus Torrkulla, Alexander Sem och Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	127	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	145	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	147	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	148	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	148	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	154	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	156	42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	153	47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	150	52:17	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	154	57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	154	1:01:49	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	156	1:06:32	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	155	1:11:20	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	160	1:15:56	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	163	1:20:42	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	157	1:25:23	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	164	1:29:56	19,00 km
20	0,01 km	0:05	5:41	167	1:30:01	19,01 km

annons