Morgonjogg i Moscow

Lördag 12 augusti 2017 07:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig parkrunda i Moskva - asfaltsstigar i parken, perfekt!

6,25 km
Distans

32:18
Tid

5:10 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brook Pure Flow 6

Total distans:

23:12:18

232 km

Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Very good! Pa Russkis: Otjen characho!

Peder Hofmann | 14 augusti 2017

Bra Russkts Tempo !

Cauchard Bernard | 14 augusti 2017

Fick lägga på en rem, det fanns ju ryssar i spåren! :-)

Håkan Kiendl LMM | 15 augusti 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	4:33	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	9:38	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	30:58	6,00 km
7	0,25 km	1:20	5:15	32:18	6,25 km

annons