annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 13 augusti 2017 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Foten värker men flåset börjar bli bättre.

19,09 km
Distans

1:47:31
Tid

5:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	151	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	150	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	151	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	152	33:55	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	148	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	154	46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	151	52:02	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	146	58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	149	1:03:39	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	152	1:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	151	1:14:40	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	154	1:20:21	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	150	1:25:50	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	154	1:31:19	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	158	1:36:50	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	161	1:41:58	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	151	1:47:05	19,00 km
20	0,09 km	0:26	4:40	136	1:47:31	19,09 km

annons