Rullskidepremiär

Måndag 14 augusti 2017 10:00

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött att vara på rull. Värnamorullen nu på söndag, 30km. Vi få se om vi ställer upp.

10,33 km
Distans

32:07
Tid

3:07 min/km
Snitt

37
Kadens

47 meter
Total stigning (klocka)

Byter du ut prostsjösimmet mot rullskidor nu? Eller blir det 4 grenar att hålla igång nu? plus surf!!

Jerker Wilson | 16 augusti 2017

Ja, det är lite knivigt! Känner att surfing får ta mycket stryk iår..

Daniel Bokinge | 20 augusti 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:39	2:39	118	2:39	1,00 km
2	1,00 km	2:56	2:56	145	5:34	2,00 km
3	1,00 km	3:04	3:04	158	8:39	3,00 km
4	1,00 km	2:56	2:56	161	11:34	4,00 km
5	1,00 km	2:48	2:48	163	14:22	5,00 km
6	1,00 km	3:03	3:03	165	17:25	6,00 km
7	1,00 km	3:40	3:40	168	21:05	7,00 km
8	1,00 km	3:10	3:10	166	24:16	8,00 km
9	1,00 km	3:11	3:11	162	27:26	9,00 km
10	1,00 km	3:14	3:14	165	30:40	10,00 km
11	0,33 km	1:28	4:31	173	32:08	10,33 km

annons