annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Aftonpass

Måndag 14 augusti 2017 19:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite högre tempo men i övrigt inga krusiduller.

12,39 km
Distans

58:18
Tid

4:42 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	127	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	129	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	133	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	133	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	135	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	136	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	136	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	138	47:04	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	139	51:37	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	140	56:13	12,00 km
13	0,39 km	2:06	5:22	134	58:19	12,39 km

annons