Fästn Skaff Komarken hem

Söndag 20 augusti 2017 16:42

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt känningar i höften men nu är det gjort , stannade 2 ggr o stretcha lite

16,37 km
Distans

1:26:20
Tid

5:16 min/km
Snitt

124
Snittpuls

160
Maxpuls

220 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 33

Total distans:

53:51:28

592 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	123	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	120	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	121	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	124	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	124	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	124	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	123	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	121	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	123	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	124	57:55	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	126	1:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	122	1:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	121	1:13:49	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	124	1:19:13	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	127	1:24:22	16,00 km
17	0,37 km	1:59	5:22	129	1:26:20	16,37 km

annons