Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Alf Tumble
1978 • Stockholm
Atea Norrköpings Stadslopp - Norrköping
Lördag 19 augusti 2017 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite knixigare bana än väntat med rätt många tvära svängar och en rejäl uppförsbacke på 200 meter vid 4k och 9k (varvbana 5k). Glömde klockan hemma och fick som tur låna en klocka en kvart innan starten. Gick ut hårt första tre kilometerna då det var lätt utför och platt, tappade som planerat i uppförsbacken och gjorde första varvet på 19 min blankt. Ett lite långsammare andra varv räckte till 38.28 och en 30:e-plats totalt. Nöjd med tanke på banan. Bra form fortfarande. Nu är det bara att ladda om till Sthlm halvmara! Skorna Type A funkade fint. Får se om jag vågar köra halvmara med dem.
10
km
Distans
38:28
Tid
3:51
min/km
Snitt
Saucony Type A
Total distans:
14:31:19
192 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Fredrik Eriksson
38:22
3:50 m/km
3.
Alf Tumble
38:28
3:51 m/km
4.
Peter Andersson
40:18
4:02 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Ulrik Svensson
,
Stefan Åberg
,
Johan Eklöf
,
Peter Jakobsson
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Jonas Köhler
och
Rickard Andersson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Rickard Andersson - 21 augusti 2017
Bra jobbat!
Alf Tumble
- 21 augusti 2017
Tack. En bra genomkörare blev det.
Johan Eklöf
- 21 augusti 2017
Snyggt! Hur kändes banans kupering jämfört med Midnattsloppet?
Alf Tumble
- 21 augusti 2017
Har aldrig sprungit ML men de är nog rätt lika enligt vad andra sagt. Mindre folk men helt ok med publik.
annons