Gruset norrut 5 km o tbax

Onsdag 23 augusti 2017 19:03

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville testa lite hur det stod still o det var la inget vidare haft funderingar på GBG 1/2 mara i oktober men det lägger jag ner

10 km
Distans

47:16
Tid

4:44 min/km
Snitt

133
Snittpuls

175
Maxpuls

40 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 33

Total distans:

53:51:28

592 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	141	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	124	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	128	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	128	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	131	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	132	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	133	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	134	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:35	136	47:16	10,00 km

annons