Flowintervaller

Torsdag 24 augusti 2017 17:57

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5st 800m intervaller i Fredriksdalsslingan. Skönt tempo och gott snack!

7,83 km
Distans

43:21
Tid

5:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

189
Maxpuls

166
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

44:03:45

437 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	145	5:58	1,00 km
2	0,81 km	4:41	5:45	165	10:39	1,81 km
3	0,75 km	4:04	5:24	156	14:42	2,57 km
4	0,75 km	3:57	5:14	146	18:39	3,32 km
5	0,78 km	3:57	5:05	151	22:36	4,10 km
6	0,77 km	4:02	5:13	141	26:38	4,87 km
7	0,77 km	3:56	5:05	141	30:34	5,64 km
8	1,00 km	6:25	6:25	138	37:00	6,64 km
9	1,00 km	5:22	5:22	176	42:22	7,64 km
10	0,18 km	0:59	5:24	183	43:21	7,83 km

annons