Intervall m TSM

Torsdag 24 augusti 2017 18:01

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

3 km uppvärmning. Intervall 5 min-4 min-4 min-3 min-2 min-1 min. 3 km nedjogg

9,78 km
Distans

52:17
Tid

5:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

New Balance M1500Y03

Total distans:

39:10:29

445 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	130	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	138	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	17:13	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	21:54	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	147	26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	153	35:19	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	159	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	165	47:23	9,00 km
10	0,78 km	4:54	6:19	165	52:17	9,78 km

annons