Långrunda m TSM

Söndag 27 augusti 2017 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tuff runda m 5:30 gruppen. Krokna lite på slutet men gick i mål med gruppen.

24,75 km
Distans

2:15:42
Tid

5:29 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

172
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 16

Total distans:

74:23:34

766 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	146	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	153	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	164	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	162	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	165	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	167	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	171	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	169	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	166	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	169	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	172	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	171	1:05:26	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	173	1:10:52	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	170	1:16:25	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	173	1:21:42	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	176	1:27:06	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	174	1:32:29	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	174	1:37:46	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	172	1:43:09	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	167	1:49:03	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	169	1:54:40	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	169	2:00:16	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	170	2:05:59	23,00 km
24	1,00 km	5:33	5:33	171	2:11:33	24,00 km
25	0,75 km	4:09	5:33	168	2:15:42	24,75 km

annons