13km myslöpning på maraslingan

Lördag 26 augusti 2017 10:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg+5km tänkt maratempo+tröskel nerför Tinkarp+nervigt
Fantastisk känsla i kroppen...

13,14 km
Distans

1:13:28
Tid

5:35 min/km
Snitt

152
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

44:03:45

437 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	139	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	168	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	161	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	161	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	168	34:01	6,00 km
7	0,76 km	4:00	5:16	174	38:01	6,76 km
8	0,45 km	2:51	6:23	154	40:52	7,20 km
9	1,00 km	4:59	4:59	160	45:51	8,20 km
10	1,00 km	4:59	4:59	145	50:50	9,20 km
11	1,00 km	4:56	4:56	120	55:46	10,20 km
12	0,25 km	1:16	4:58	130	57:02	10,46 km
13	1,00 km	5:48	5:48	154	1:02:49	11,46 km
14	1,00 km	6:47	6:47	142	1:09:37	12,46 km
15	0,68 km	3:52	5:39	133	1:13:29	13,14 km

annons