annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Morgonjogg CPH

Lördag 26 augusti 2017 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,06 km
Distans

47:23
Tid

4:43 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

adidas Takumi Sen

Total distans:

64:39:19

795 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	144	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	149	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	147	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	158	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	149	42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	154	47:06	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:50	157	47:24	10,06 km

annons