Ulvsunda Runt

Lördag 26 augusti 2017 14:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagspass i fullt solsken. Ok fot om än känningar, sega ben.

20 km
Distans

1:37:16
Tid

4:52 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

724 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	88	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	111	14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	138	29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	146	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	144	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	141	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	142	53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	142	58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	144	1:03:12	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	136	1:08:07	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	140	1:12:55	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	142	1:17:47	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	146	1:22:40	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	144	1:27:26	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	148	1:32:22	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	153	1:37:14	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:58	170	1:37:16	20,01 km

annons