22k i Vattenriket

Söndag 27 augusti 2017 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inspirerad av Marys 40k under gårdagen var målet för dagen att komma upp i en distans som översteg en halvmara och därmed bli årets typ längsta pass (ja, det är illa ställt med ultraformen nuförtiden).

Gick fint. Och hade trevligt sällskap under turen, första 7k av frun, därefter av både kor, kalvar, sniglar och en och annan kråka.

22,01 km
Distans

2:22:14
Tid

6:28 min/km
Snitt

Asics Nimbus

Total distans:

75:13:12

690 km

Gilla passet

Gillas av Maria V

Kommentarer

Maria V - 27 augusti 2017

Så bra gjort. Skönt för själen!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	19:34	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	26:55	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	33:55	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	41:18	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	47:56	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	54:59	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	1:01:21	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	1:07:34	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	1:14:08	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	1:20:22	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	1:26:31	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	1:32:32	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	1:38:44	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	1:45:08	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	1:51:06	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	1:57:03	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	2:03:36	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	2:09:53	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	2:16:09	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	2:22:12	22,00 km
23	0,01 km	0:02	4:34	2:22:14	22,01 km

annons