Hagaparken

Söndag 27 augusti 2017 15:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En sväng inne på jobbet så passade på att köra en sväng i Hagaparken. Fortsatt ganska pigg kropp så avslutade i mördarbacken :) Brukar ligga på ca 2 minuter att ta sig upp för hela och det är på gränsen att det lönar sig att "springa". Men känns fel att gå även om det i vissa partier inte skulle spilla någon tid.

11,02 km
Distans

50:22
Tid

4:34 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Gillas av

Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	36:28	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	40:55	9,00 km
10	0,57 km	2:26	4:16	43:20	9,57 km
11	0,24 km	1:57	8:12	45:18	9,81 km
12	1,00 km	4:03	4:03	49:20	10,81 km
13	0,21 km	1:02	4:55	50:23	11,02 km

annons