Grimsta

Söndag 27 augusti 2017 09:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gårdagens seghet satt kvar ända tills jag äntligen gav mig iväg på dagens tur. Kom in i ett flow och skön känsla upp för backarna och stigarna i Grimstaskogen. Tror gårdagskvällens stretch av framförallt höftparti var nödvändigt och gjorde gott!

11,38 km
Distans

48:03
Tid

4:13 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

Gillas av

Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	34:56	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	38:55	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	42:54	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	46:43	11,00 km
12	0,38 km	1:20	3:32	48:03	11,38 km

annons